Медитация побеждает Тревогу

18 минут 🕓 Эта медитация избавит вас от тревожности 🧘 Обсессия в крайне разрушительном своём проявлении - это тревога, когда вы концентрируетесь на выполняемой работе, хотите сделать все задачи, ждёте нагоняй от руководства, хотите всё довести до совершенства... Вот и получаете Тревогу, которая не даёт ни спать, ни есть, ни жить... В нормальной психодинамике Обсессия порождает Жизнеспособность. А Жизнеспособность проявляется в ИГРАХ. В реальной жизни вы игнорируете нормальную психодинамику, воспринимаете свою работу ВСЕРЬЁЗ и усугубляете свою Обсессию. Показателем неправильного отношения к работе является “выгорание“ и “усталость“. Если вы адекватно оценивете их, ещё не всё потеряно. Иначе, обратитесь к специалисту - психологу. Однажды попытайтесь остановиться и точно у себя выяснить: из-за чего вы нервничаете? Насколько адекватна ваша реакция имеющимся раздражителям? Или вы всё-таки невротик и нервничаете не потому, что у ребёнка ЕГЭ, а на работе сокращения, а исключительно потому что НЕ МОЖЕТЕ НЕ НЕРВНИЧАТЬ! Как говорил Фрейд, масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя. Так каков масштаб вашей личности? Для тревожных людей жизнь - это лишь череда проблем, которые надо решить, и волнений которые надо либо заглушить (алкоголем например), либо выплеснуть - покричать, поистерить, поконфликтовать, пострадать. Так, глядишь, и день прошёл. Мыслительная жвачка - это всегда про конфликт с собой. Вы не можете договориться с собой о том, поступили ли вы правильно, подвергли ли себя опасности, хорошо ли были одеты, как на вас отреагировали... этот список бесконечен. Но вы можете это остановить, если выберете жить счастливо и без тревог, большинство из которых беспочвенны. Тревоги - это страхи без адреса. Сильнее всего они обостряются в сумерки. И вот родители парятся из-за детей, девочки - из-за мальчиков, мальчики из-за денег... некоторые думают, что так и устроен мир. Ничего подобного, так устроен мир невротиков, которые ежеминутно создают ад в своей голове. Переходите в Телеграм канал “Дыхание Бесплатно“ Эффективные, бесплатные и безвредные способы снять стресс и улучшить качество жизни 🕊 Узнать своё предназначение и судьбу в Телеграм канале Ученый Нумеролог 👩🏻‍💻