Подборка упражнений с гирями - Развиваем мышцы груди, спины, плеч, ног, рук, используя один снаряд

Удивительно, что при помощи всего одного снаряда - гири - можно развивать мышцы всего тела. Существует множество замечательных упражнений с ней, помимо рывка, толчка и длинного цикла. Еще с советских времен у многих дома хранится хотя бы одна гиря. Давайте же достанем из чулана, стряхнем пыль и дадим хорошую нагрузку этому замечательному, недооцененному снаряду! Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @