Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах

Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов 0:01 Интро 0:47 Знакомство с гостем 1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-ва еды? 4:08 Парадокс: ты съел много еды (энергии), а тебе хочется спать. 6:40 Что может сломаться, если есть как я в процессе зажора 8:29 Какой объем желудка у взрослого человека (вопрос от гостя) 10:17 А как набрать вес? 12:21 Если растянул желудок, может ли он стянуться? 13:39 А как же теперь наедаться с растянутым желудком и худеть? 16:30 Может ли быть повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки? 19:03 Что еще может сломаться, кроме растягивания желудка? 20:37 А если я много ем жира, это может на что-то повлиять? 21:18 Об обезжиренных диетах 22:55 Важно ли соблюдать бжу? 23:50 Необычный способ измерять еду килограммами 24:38 Что случиться, если убрать жир из рациона? 27:03 Что плохого могут сделать камни в желчном пузыре? 29:56 Взаимосвязь жиров и половых гормонов 30:46 Что можно сказать про жировые диеты? 33:23 Справляется ли поджелудочная при моих зажорах? 34:05 Топ вредных продуктов, которые нельзя использовать, когда набираешь массу 35:54 Что плохого в полуфабрикатах? 36:37 Вредны ли самодельные полуфабрикаты? 40:40 Какое количество белка будет вредно? 43:40 мясо гниет внутри нас? 45:08 Немного о книгах Сергея Вялова (условия розыгрыша книг) 49:08 Гниет ли белок в кишечнике? 50:22 Какие продукты больше всего влияют на жировой гепатоз печени? 53:14 По-разному ли влияет на здоровье переедание рафинированной едой либо же полезными продуктами? 55:15 Сильно ли фруктоза влияет на печень? 56:04 Нанес ли я урон своему здоровью своими зажорами? 58:30 Если анализы нормальные, то это еще не признак, что у вас все хорошо? 1:01:29 Лайфхаки по сбросу веса 1:02:44 Какие рекомендации по количеству клечатки? 1:04:50 Какие первые признаки того, что нужно образовываться в сфере здоровья и следить за собой? 1:07:10 Что можно проверить и какие анализы сдать? 1:09:00 Ловушки на которые можно попасться? 1:13:30 Люди стали хуже питаться? 1:17:40 Хорошо, что люди стали заниматься своим здоровьем 1:18:10 Причины изжоги, является ли это большой проблемой? 1:22:47 Заключительное слово Сергея Вялова Кабинет доктора Вялова: Сайт доктора: Телеграм канал Группа ВКонтакте Ютуб @DoctorVyalov Переходи в Инстаграм Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте Мой Телеграмм канал проекта