МОУ Ракитянская СОШ № 2 им А И Цыбулёва, Белгородская область

Название программы- “Здоровье учителей-здоровье нации!“ Комплекс упражнений для производственной гимнастики на ковриках (стопотерапия) 1.И.п.-о.с. - руки через стороны вверх подняться на носки, сделать вдох - опустить руки вниз, выдох. Повторить -3 раза 2.И.п. – руки на поясе (упражнение улучшает умственную работоспособность) - наклон головы вперед с полуприседом - и.п. - наклон головы назад с полуприседом -и.п. - наклон головы вправо с полуприседом -и.п. -наклон головы влево с полуприседом -и.п. Повторить - 2 раза 3. И.п.- руки вдоль туловища (упражнение снимает напряжение в плечах, шеи) - вращение плечей вперед (4раза) - вращение плечей назад (4 раза) 4.И.п.-о.с. -правая рука в сторону, левая на поясе с полуприседом - левая рука в сторону с полуприседом - правая рука вверх с полуприседом - левая рука вверх с полуприседом -правая рука в сторону с