Не соревновательный бодибилдинг. Часть 4. Тренировка рук и плечей.

Не соревновательный бодибилдинг. Часть 4. Четвертый месяц массанабора позади. Снова прогресс! На видео тренировка рук и тренировка плеч. Сравнение замеров объемов, силовые показатели и рассуждения на тему бодибилдинга. Приятного просмотра! ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Вступление 01:20 - Замеры объемов мышц 02:35 - Жим гантелей вверх (предварительное утомление) 03:23 - Что нового я для себя подчеркнул и что делаю для прогресса 04:59 - Новый рекорд в жиме гантелей плечами 05:39 - Еще один рекорд 06:03 - В чем главный секрет прогресса 06:59 - Подъем на бицепс 08:30 - Важно ли соблюдать все правила игры ✅Мой инстаграм: ✅Инстаграм Анны: ✅YouTube канал моего тренера и диетолога: @kroshani ✅Качественная одежда: #бодибилдинг #тренировкарук #плечи