Перехваты ножа и их применение в ближнем бою

Основные варианты перехвата ножа и примеры их применения в ситуации ножевого клинча.Утренняя зарядка очень хорошо пробуждает наш организм, разогревает мышцы, наполняет энергией тело и, конечно, поднимает настроение. Я записала свою любимую зарядку и предлагаю вам позаниматься вместе со мной.