كيف تتغلب على القلق الاجتماعي: فهم تأثير الأضواء

في هذا الفيديو، نستكشف تأثير الأضواء وكيف يؤثر على شعورنا بالقلق في المواقف الاجتماعية. نشارك تجارب ونصائح عملية لمساعدتك على فهم أن الآخرين لا يركزون عليك بقدر ما تظن، وكيف يمكنك بناء الثقة بالنفس والتواصل بثقة. انضم إلينا واكتشف كيف يمكنك التخلص من القلق الاجتماعي والعيش بحرية أكبر.