Бомбическая вариация от старой школы Вестсайда которое взорвет ваши дельты. Для дополнительной нагрузки на мышцы стабилизаторы.
Бомбическая вариация от старой школы Вестсайда которое взорвет ваши дельты. Для дополнительной нагрузки на мышцы стабилизаторы используется трость! Выполните 4-5 подходов по 15-20 повторений.
1 month ago 00:00:20 10.8K
1 month ago 05:10:12 1
3 months ago 00:17:39 642
5 months ago 00:01:29 9.8K
5 months ago 00:01:30 27.4K
6 months ago 00:01:30 5.9K
6 months ago 00:01:30 5.5K
8 months ago 00:01:30 4
8 months ago 00:12:55 1
8 months ago 00:00:58 12.9K
9 months ago 00:01:29 4.8K
9 months ago 00:00:36 1
9 months ago 00:02:00 5.1K
9 months ago 00:07:16 1
9 months ago 00:01:30 13.2K
10 months ago 00:01:30 5.1K
11 months ago 00:02:00 27.5K
11 months ago 00:01:30 16.5K
11 months ago 00:01:29 5.7K
11 months ago 00:00:05 1
11 months ago 00:01:00 2
1 year ago 00:00:13 79
1 year ago 00:12:21 2
1 year ago 00:01:29 12.5K