Как меньше переживать, быть уверенным и стрессоустойчивым

Консультации: Дзен: То, какие мы есть, наша реакция на стресс, подавленность, депрессии - это результат нашего взгляда на мир. То, как мы оцениваем стрессовые события, так мы себя, чувствует и реагируем. Чтобы меньше переживать в случае неприятных жизненных событий, нужно научиться оценивать события более реалистично. Иногда для этого нужно поменять свои глубинные убеждения. Так и повышается стрессоустойчивость