Я Мария Милерюс – амбассадор грамотного и безопасного улучшайзинга. Показываю на своем примере, как делая много процедур оставаться собой.
В этом выпуске мы с моим тренером Пашей обсудим тему, которая касается каждого: на что влияет осанка и как, не напрягаясь, всегда выглядеть красиво. Поговорим про бессмысленные упражнения в зале и про важность биомеханики. А на моем примере покажем как правильно держать спину. Еще, в видео я устраиваю конкурс. Обязательно досмотрите до конца.
00:00:00 В этом выпуске
00:01:39 Про хорошую осанку, сутулость и признаки старения
00:03:51 “Недостаточно просто выпрямить спину, чтобы осанка была красивая”
00:04:53 Наглядно показываю, как правильно и неправильно позировать для фото
00:06:07 Как я приводила в порядок живот после пластики груди
00:08:02 Почему скручивания на пресс и интенсивные тренировки в зале часто бесполезны
00:12:06 Про популярное упражнение для спины “лодочка”
00:14:17 Про полезное для спины и биомеханику
00:16:09 Конкурс
#бьюти #осанка #Бьютимаргиналия
62 views
2607
810
4 weeks ago 00:01:21 1
12 самых ПОЛЕЗНЫХ упражнений, которые можно делать дома — они способствуют укреплению мышц, улучшению осанки и снижению стресса.
4 weeks ago 00:00:50 1
КОРСЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ В СПБ 👍 ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ В СПБ АПТЕКЕ
4 weeks ago 00:00:50 1
👍 Пояс для похудения живота электрический ⚡ Похудение живота и боков
4 weeks ago 00:00:50 1
Макс турбо пояс для похудения купить ☑
4 weeks ago 00:01:17 3
Экскурсия по “Новой школе“
4 weeks ago 00:00:50 1
⚪ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ 🤘 ГДЕ В УФЕ МОЖНО КУПИТЬ КОРСЕТ
4 weeks ago 00:00:31 104
БОЛИТ СПИНА? ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ
4 weeks ago 00:00:50 2
КАК СДЕЛАТЬ КОРСЕТ ДОМА ❗
4 weeks ago 00:00:50 1
🔔 Пояс для живота мужской 💣
4 weeks ago 00:56:41 1
Какие анализы сдавать для оценки здоровья. Их расшифровка
4 weeks ago 00:00:50 1
😎 Корректирующая одежда ⚫ Купить корсет женский в интернет магазине
1 month ago 01:04:34 5
Глубокий массаж лица и головы для омоложения. Гимнастика для лица и глаз
1 month ago 00:13:12 6
Как укрепить спину за 13 минут в день. Выполняйте комплекс «13 минут от сутулости»