2. Самостраховка для всех, шаг за шагом- в группировке перекаты на спине.
Для формирования положения группировки- перекатываемся на спине сохраняя группировку, голову бережем от ударов об поверхность тем, что максимально прижимаем подбородок к груди.
Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII .
1 view
289
80
2 months ago 04:00:50 1
Аномалия на Эльбрусе - попытка двух вершин - ошибки - анализ всех семи дней
2 months ago 00:13:17 1
Специальная разминка в каратэ. Подводящие упражнения. Часть 1
3 months ago 00:12:55 1
Опыт эксплуатации двухместной байдарки ITIWIT X500
3 months ago 00:01:00 1
Как Завязать Узел Стремя и Применение | Тормозящие узлы для альпинизма | Useful skills
3 months ago 02:19:34 1
Снаряжение для Эльбруса за 50k! --- самый подробный обзор снаряги
4 months ago 00:06:23 1
Страховка в альпинизме. Самостраховка на станции
5 months ago 00:36:35 1
Формула успешного восхождения на Эльбрус | Ответы на вопросы
6 months ago 00:35:14 1
Восхождение на ЭЛЬБРУС! Не все так просто как говорят!
8 months ago 00:19:16 1
ЭЛЬБРУС 2022. ⛏🗻 Первое ВОСХОЖДЕНИЕ на Эльбрус, 9 дней: честный обзор
8 months ago 00:22:39 1
УЗЛЫ в АЛЬПИНИЗМе. Основные узлы в альпинизме.
9 months ago 00:02:51 1
[ФИАС САМБО КЛАСС] САМОСТРАХОВКА САМБО. Часть 2
9 months ago 00:01:05 1
Самостраховка вперед Маугли 2
9 months ago 00:08:13 2
Самбо с “Нуля“. Цикл 1. Самостраховка - подводящие упражнения. Урок 2. Самостраховка на спину
9 months ago 00:02:31 1
9 класс 2 упражнение - Самостраховка на руки прыжком
9 months ago 00:04:54 1
3 класс 2 упражнение - Самостраховка на бок кувырком
10 months ago 00:00:28 1
Вадим Старов Защита на улице против боксера .Система Спецназ vs боксер. Запрещенные приемы в спорте
10 months ago 00:03:01 1
2 класс 2 упражнение - Самостраховка на спину перекатом
10 months ago 00:08:58 1
Специальная разминка в каратэ. Подводящие упражнения. Часть 2
10 months ago 00:06:46 2
1 класс 2 упражнение - Самостраховка на бок перекатом
10 months ago 00:04:18 1
Знания о физической культуре. Баскетбол
10 months ago 00:03:17 1
Урок самбо в начальной школе часть 7 - падение на правый бок
10 months ago 00:04:54 1
7 класс 2 упражнение - Самостраховка на бок кувырком
11 months ago 00:05:42 1
Самбо с “Нуля“. Цикл 2. Самостраховка. Урок 1. Самостраховка стоя, самостраховка через партнера
11 months ago 00:12:46 3
Самбо с “Нуля“. Цикл 1. Самостраховка - подводящие упражнения. Урок 1. Самостраховка набок