САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ/ самбо 4 ступень (13-15 лет)

Самбо 4 ступень ГТО 1. Самостраховка при падении на спину перекатом 2. Самостраховка при падении набок перекатом 3. Самостраховка при падении вперед на руки 4. Бросок задняя подножка 5. Бросок захватом ноги 6. Бросок задняя подножка с захватом ноги 7. Бросок через бедро 8. Бросок через спину 9. Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди 10. Ущемление ахилова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента