Интенсив по медитации с Дадой Саданандой — 17 сентября: —
4-хчасовая онлайн-программа.
Как научиться рано вставать и все успевать? Марафон ранних подъемов:
Прежде чем рано встать, нужно вовремя лечь, а это не так просто, как кажется. Марафон ранних отбоев:
Как день начнешь, так его и проведешь. Как сделать это по-йоговски? Часто встречается рекомендация о раннем пробуждении, около 5 утра. Для многих это звучит нереальным. Что же сделать, чтобы, встав в 5 утра, не мучиться и не хотеть спать днем? Как чувствовать себя настолько хорошо, чтобы сделать раннее пробуждение привычной практикой?
Дада в сегодняшнем видео дает много практических советов по питанию, очищению и практикам — для утреннего и вечернего времени. Такое начало дня — это шанс чувствовать себя свежо, продуктивно и радостно.
————————————————————————————————
урокимедитации.рф:
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии
«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.
Поддержать проект:
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Лучшие часы для утренней медитации.
00:47 Медитации бывают разные по качеству и по эффекту.
02:16 Главная утренняя задача, чтобы день удался.
02:47 Как к утру подготовиться с вечера? Рекомендации по питанию
03:21 Рекомендации перед сном.
03:42 Какие ошибки в режиме дня влияют на медитацию?
04:15 Разная активность правой и левой ноздрей. Как регулировать?
05:48 Очищение и проходимость кишечника — как и зачем добиваться?
08:32 Утреннее питье воды для очищения кишечника.
10:10 Физиологичная поза для очищения кишечника.
10:47 Массаж для улучшения работы кишечника.
11:26 Практики перед утренней медитацией.
11:50 Что, если засыпаешь в медитации?
14:50 Утренняя практика начинается с вечера.
#урокимедитации #лучшийдень #утро
1 view
109
26
2 weeks ago 00:00:24 1
Рецепты салатов
2 weeks ago 00:17:45 1
Совы. Сувенир на любой праздник. DIY.
2 weeks ago 00:01:37 1
😎 Средство от грибка ногтей хорошее ⚠ Как избавиться от грибка на пальцах ног ❌
2 weeks ago 00:08:04 1
Бублики🥯 на закваске. Простой и прекрасный рецепт!
2 weeks ago 00:09:46 7
[FoodKor Рецепты Корейской кухни] СЫТНЫЙ УЖИН В ДУХЕ АЗИИ! Готовим курочку по-тайски по ОСОБОМУ рецепту!
2 weeks ago 00:23:03 1
Баба яга из ваты. Поделки. DIY.
2 weeks ago 00:12:00 1
Беру КЕФИР, Яблоко и 10 минут! ЗАБЫТЫЙ РЕЦЕПТ 60-х ГОДОВ !Так готовила моя прабабушка!
2 weeks ago 00:18:49 1
Кролик из ваты. Поделки. DIY.
2 weeks ago 00:05:06 1
СЫРНИКИ ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ГОТОВЛЮ МНОГО ЛЕТ, ОНИ ИДЕАЛЬНЫ. Валерий Пономарь
2 weeks ago 00:01:17 11
Рецепты | Заготовки | Соленья
2 weeks ago 00:01:37 263
Обалденно Вкусно и Быстро. Ужин на всю семью! Очень просто - свинина с кукурузой! Мясо в мультиварке!
2 weeks ago 00:00:21 21
Рецепты | Соленья | Закрутки
2 weeks ago 00:10:10 1
Знаменитый торт ЧЁРНЫЙ ПРИНЦ! Идеальный рецепт! Нереально вкусный, нежнейший, тает во рту! На кефире
2 weeks ago 00:03:38 1
Идеальное тесто для пельменей. Тесто для вареников. Тесто для пельменей без яиц и молока.
2 weeks ago 00:00:01 24
Салатное настроение: рецепты
2 weeks ago 00:09:47 1
СЫТНЫЙ УЖИН В ДУХЕ АЗИИ! Готовим курочку по-тайски по ОСОБОМУ рецепту!
2 weeks ago 00:06:51 1
Пачка творога и 20 минут! Целая гора вкуснятина готова! Даже крошки не останется!Идеально на ЗАВТРАК
2 weeks ago 00:00:09 11
Отличное упражнение для плоского живота
2 weeks ago 00:01:00 205
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
2 weeks ago 00:00:00 124
ХОРОШЕЕ НАЧАЛО
2 weeks ago 00:10:38 1
Никогда не подведет! ИДЕАЛЬНЫЙ БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ с нежным КРЕМОМ! Простой рецепт!
2 weeks ago 00:16:11 1
Дракон из ваты. Поделки. DIY.
2 weeks ago 00:10:17 1
Домик в деревне. Поделки. DIY.
2 weeks ago 00:01:58 1
Очень Красивая Песня Поздравление С Рождеством Пресвятой Богородицы🕊️ Храни Вас Бог🙏