Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторов!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторов!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде! А это защита от травм! Это основа основ!