Упражнение Горка у стены это простое, но эффективное упражнение для улучшения растяжения лопаток.

Упражнение «Горка у стены» — это простое, но эффективное упражнение для улучшения растяжения лопаток, симметрии и амплитуды движений в плечах. Отлично сработают 1-3 подхода по 8-10 повторений.