АНДРЕЙ ДОРОНИЧЕВ. Стресс и медитации как в GOOGLE

АНДРЕЙ ДОРОНИЧЕВ @dobry Director of Product Management в Google, Глава команды AR/VR-приложений Daydream, Один из создателей YouTube Mobile и Google Cardboard. Ангел-инвестор. Тайминг 00:00 Приветствие 01:25 Знакомство 03:40 Про Google 07:30 Стресс: хороший и плохой 12:00 Переломный момент и решение работать со своим стрессом 14:05 Про поиск инструментов. Осознанность в Google 16:00 Про Джона Кабат-Зинна и гимнастику для мозга 18:40 Упражнение 3-5-2 с тренинга для лидеров 21:00 Почему Google инвестируют в медитацию 23:25 Научное обоснование пользы медитации 29:00 Нейропластичность 31:10 Про модель оптимального стресса 36:35 Про силу настоящего момента 38:00 Випассана 45:00 Результаты личной практики медитации 46:00 Практики, которые использует Андрей Дороничев 50:55 Основные тезисы 51:55 Что дальше? 7 шагов 53:55 Ответы на вопросы