Упражнения на пресс. Уголок, виды уголков, Workout

Решил сделать свою подборку по вариациям фундаментального и всем известного упражнения #уголок Хотелось бы обратить внимание, что данное упражнение несёт в себе комплексную нагрузку и задействует несколько групп мышц, основные из которых: #трицепс #пресс #квадрицепс. Надеюсь, каждый найдёт для себя упражнение по вкусу. Что бы вы отнесли к высокому уровню сложности? Есть чем дополнить?! Присылай, не медли! Какой уровень покажешь ТЫ?