Ицюань (649 день) Бадуаньцзинь / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Три базовые Шили / Моцабу

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили Ицюань с комплексом Бадуанцзинь. Занятие для начинающих-5. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс Цигун Бадуаньцзинь- 6 повторов Ченбао Чжуан и Хуньюань Чжуан - подробно 20 минут Три базовые Шили - 20 минут Моцабу - 10 минут Цзоубу Шили - 10 минут Специальные столбы - 5 минут Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ 18 форм Тайцзи-Цигун: ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: