Супинация/пронация предплечья AROM, пальцы расслаблены

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив руку сбоку и согнув локоть под углом 90 градусов. Начните с большого пальца вверх. Поверните ладонь вверх, а затем вниз, вращаясь от предплечья. Держите локоть прижатым к боку, а пальцы расслабленными во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Пронация #Стоя #Супинация