Антистресс. Освобождение от негативных эмоций. Дыхательная практика

Эта практика поможет вам снизить уровень стресса и тревоги, улучшить концентрацию и фокусировку, а также улучшить общее физическое и эмоциональное благополучие. Дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения, снижению уровня гормона стресса в организме, улучшению работы нервной системы и общему укреплению иммунитета. Они также могут помочь освободить ум от негативных мыслей и эмоций, создавая более позитивное и спокойное состояние ума.