Slow Burp / “Медленные берпи“

English below Исходное положение - стоя ровно, ноги на ширине плеч. С положения стоя присядьте, упершись руками в пол. Переместите ноги назад - приняв позицию планки на прямых руках. С положения планки медленно встаньте на ноги и сделайте легкий хлопок руками над головой. Делать не останавливаясь указанное количество раз. Starting position - standing straight, feet shoulder width apart. From a standing position, sit down with your hands on the floor. Move your legs back - taking the position of the bar on straight arms. From the position of the bar, slowly get to your feet and make a light clap with your hands over your head. Do not stop the specified number of times. Our mobile app: Our site: