Курс “Здесь, сейчас и как с этим жить?” был рожден в моей голове для одной задачи галактического масштаба. Он призван показать вам, как пребывание в настоящем моменте может существенно улучшить качество вашей жизни абсолютно во всех сферах бытия.
Хотите хорошие отношения? Пожалуйста, в “здесь и сейчас” любовь к близким раскрывается яркими красками. Желаете успеха? Пожалуйста, настоящий момент сделает вас более эффективным, разумным, и работа будет в удовольствие. Хотите избавиться от стресса? Пожалуйста, все мысли утонут в глубокой сейчасности, к которой вы имеете постоянную подписку Платинум.
И да, я не оговорился. Постоянно! Необходимо лишь научиться переключать внутри себя рычаг перенаправления внимания с мыслительного процесса на жизнь во всей ее полноте. Если вам это кажется чем-то примитивным, то спешу вас переубедить.
Управление вниманием – это искусство и феноменальная возможность для расцвета вашей внутренней природы. Один из фундаментальных навыков в жизни, который важен для счастья, здоровья, карьеры, отношений и развития.
Более успешные люди направляют свое внимание, следовательно, и энергию в экологичное русло, и их жизнь складывается соответствующим образом. Это же работает и в обратную сторону.
Поэтому ощущать настоящий момент – это очень важный навык, и к тому же очень приятный. Ведь в нем обычно назойливый голос в голове замолкает, от чего воцаряется приятная тишина. Это как залезть в теплую ванну, из которой потом вылезать не захочется.
Так эта приятная пелена удовольствия от практики легко нивелирует ваши усилия воли, от чего вы можете практиковать в течение всего дня. Однако по первости рекомендую это делать во время легких задачек, когда ваша голова не загружена: мытья посуды, уборки или прогулки.
Я предпочитаю и буду обучать в этом курсе именно медитации в динамике вместо сидячей, потому что на мой взгляд это интереснее и практичнее.
Ибо согласитесь, гораздо разумнее уметь медитировать всегда и везде, нежели сидеть в медитации 30-60 минут, невероятно уставать, и вдобавок потом терять это состояние. Но конечно в ней тоже есть свои плюсы.
Также спешу сказать, что мы не нарабатываем этот навык в том привычном смысле, как мы привыкли это делать в других сферах. Медитативность присутствует в каждом человеке в любой момент времени. Можно ее раскрыть резко, а можно плавно и безопасно для психики.
И через упражнения в этом курсе вы тренируете свой ум снимать все внутренние блоки и иллюзии, давая потоку сейчасности протекать через вас свободно и изобильно.
И тут вставлю пять копеечек про себя. Я вообще всю жизнь свою любил витать в облаках и фантазиях, любил погружаться в вымышленные миры, игры, сериалы, книги. Парочку даже написал сам. Ибо реальность казалось уж очень напряженной.
Мне не дали методичку по эксплуатации к этой системе, оттого было и сложно.
Очень часто загонялся и стрессовал, чуть что шло не по плану. И это отнимало вагон и маленькую тележку эмоциональной энергии. Потом в один момент мне все это надоело, я психанул и щучкой нырнул в воды медитации.
На волне возбуждения я начал это делать самыми окольными путями, где тратил уйму времени в пустую и спотыкался на каждом шагу. Однако по истечению лет опыт в этой истории набрался. Все-таки я полюбил это дело.
И по итогу создалось вот это прекрасное расстояние между нами истинными и нашим умом и телом. И если суета даже происходит, то я стою в сторонке, жуя попкорн и запивая колой. Как бы такая прикольная позиция, которая и дает возможность грамотно управлять нашей системой.
Мозг уже просто перестал париться из-за всяких мыслей и предпочитает теперь насладиться там погодой, оживленной улицей, учебой, работой и общением.
Однако если нужно какой-нибудь вопрос решить, то вы сможете его решить наиболее практично и играюче. То есть в социуме не потеряетесь.
Надеюсь, я вас заинтриговал. Поэтому до встречи в следующих уроках.
1 view
145
41
2 months ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 months ago 00:12:27 1
Уроки на салфетках. Урок 1. Видение индустрии.
2 months ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
2 months ago 00:30:49 1
Уроки на салфетках. Урок 7. История МЛМ в России.
2 months ago 00:31:01 1
“Азбука безопасности на дороге“| Уроки тетушки Совы | Сборник 1 | Развивающий мультфильм для детей
2 months ago 00:00:00 1
УЗБЕКИСТАН ПРОТИВ ИНДИИ!!! | США vs Венгрия, Китай vs Иран | Шахматная Олимпиада 2024 | Тур 9/11
2 months ago 00:23:32 1
Кто думал о Вас сегодня❤️🔥И что Именно❤️🔥
2 months ago 00:15:10 1
Речь Посла Израиля в ООН | Дэнни Данон | Урок Украинцам
2 months ago 00:19:48 1
Уроки красоты в передаче “Здоровье“ (1982)
2 months ago 00:23:18 1
Автолейаут в Фигме. Делаем резиновый дизайн на Auto Layout
2 months ago 00:00:57 1
К уроку 1(5) Практикуем главный навык - эмпатическое понимание.
2 months ago 01:07:59 1
🟧 Forza Horizon 5 🍁 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ОСЕННЕГО Сезона!!!
2 months ago 01:39:59 1
Куда пропали русские деревни? / Редакция
2 months ago 00:13:40 1
Грим, видеоурок №1. Мария Смольникова
2 months ago 00:09:21 1
Социальные нормы. Видеоурок по обществознанию 7 класс
2 months ago 00:06:35 1
2 Упражнения на развитие ВЫВОРОТНОСТИ СТОПЫ - гимнастика | Танцы на карантине
2 months ago 00:09:43 1
Классический Жюльен из курицы и грибов с соусом Бешамель в горшочках.
2 months ago 00:32:15 1
Чему учат в Кремниевой долине, школа Илона Маска и эксперимент «Третья волна» 60 лет спустя
2 months ago 00:02:29 1
Что такое распространенные и нераспространенные предложения. Русский язык 2 класс
2 months ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
2 months ago 00:06:49 1
Что нас окружает. Наше отношение к окружающему. Видеоурок по окружающему миру 2 класс
2 months ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
2 months ago 00:14:32 1
388. Бацзы- читаем свою судьбу! 1 урок. Китайский гороскоп!
2 months ago 00:17:53 1
Наши эмоции и чувства - Большой сборник мультфильмов для развития детей