Курс “Здесь, сейчас и как с этим жить?” был рожден в моей голове для одной задачи галактического масштаба. Он призван показать вам, как пребывание в настоящем моменте может существенно улучшить качество вашей жизни абсолютно во всех сферах бытия.
Хотите хорошие отношения? Пожалуйста, в “здесь и сейчас” любовь к близким раскрывается яркими красками. Желаете успеха? Пожалуйста, настоящий момент сделает вас более эффективным, разумным, и работа будет в удовольствие. Хотите избавиться от стресса? Пожалуйста, все мысли утонут в глубокой сейчасности, к которой вы имеете постоянную подписку Платинум.
И да, я не оговорился. Постоянно! Необходимо лишь научиться переключать внутри себя рычаг перенаправления внимания с мыслительного процесса на жизнь во всей ее полноте. Если вам это кажется чем-то примитивным, то спешу вас переубедить.
Управление вниманием – это искусство и феноменальная возможность для расцвета вашей внутренней природы. Один из фундаментальных навыков в жизни, который важен для счастья, здоровья, карьеры, отношений и развития.
Более успешные люди направляют свое внимание, следовательно, и энергию в экологичное русло, и их жизнь складывается соответствующим образом. Это же работает и в обратную сторону.
Поэтому ощущать настоящий момент – это очень важный навык, и к тому же очень приятный. Ведь в нем обычно назойливый голос в голове замолкает, от чего воцаряется приятная тишина. Это как залезть в теплую ванну, из которой потом вылезать не захочется.
Так эта приятная пелена удовольствия от практики легко нивелирует ваши усилия воли, от чего вы можете практиковать в течение всего дня. Однако по первости рекомендую это делать во время легких задачек, когда ваша голова не загружена: мытья посуды, уборки или прогулки.
Я предпочитаю и буду обучать в этом курсе именно медитации в динамике вместо сидячей, потому что на мой взгляд это интереснее и практичнее.
Ибо согласитесь, гораздо разумнее уметь медитировать всегда и везде, нежели сидеть в медитации 30-60 минут, невероятно уставать, и вдобавок потом терять это состояние. Но конечно в ней тоже есть свои плюсы.
Также спешу сказать, что мы не нарабатываем этот навык в том привычном смысле, как мы привыкли это делать в других сферах. Медитативность присутствует в каждом человеке в любой момент времени. Можно ее раскрыть резко, а можно плавно и безопасно для психики.
И через упражнения в этом курсе вы тренируете свой ум снимать все внутренние блоки и иллюзии, давая потоку сейчасности протекать через вас свободно и изобильно.
И тут вставлю пять копеечек про себя. Я вообще всю жизнь свою любил витать в облаках и фантазиях, любил погружаться в вымышленные миры, игры, сериалы, книги. Парочку даже написал сам. Ибо реальность казалось уж очень напряженной.
Мне не дали методичку по эксплуатации к этой системе, оттого было и сложно.
Очень часто загонялся и стрессовал, чуть что шло не по плану. И это отнимало вагон и маленькую тележку эмоциональной энергии. Потом в один момент мне все это надоело, я психанул и щучкой нырнул в воды медитации.
На волне возбуждения я начал это делать самыми окольными путями, где тратил уйму времени в пустую и спотыкался на каждом шагу. Однако по истечению лет опыт в этой истории набрался. Все-таки я полюбил это дело.
И по итогу создалось вот это прекрасное расстояние между нами истинными и нашим умом и телом. И если суета даже происходит, то я стою в сторонке, жуя попкорн и запивая колой. Как бы такая прикольная позиция, которая и дает возможность грамотно управлять нашей системой.
Мозг уже просто перестал париться из-за всяких мыслей и предпочитает теперь насладиться там погодой, оживленной улицей, учебой, работой и общением.
Однако если нужно какой-нибудь вопрос решить, то вы сможете его решить наиболее практично и играюче. То есть в социуме не потеряетесь.
Надеюсь, я вас заинтриговал. Поэтому до встречи в следующих уроках.
1 view
145
41
4 days ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
6 days ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
2 weeks ago 00:22:48 1
МАСТЕР-КЛАСС🎄Новогодний башмачок⛄ (крючком) 2 часть
2 weeks ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
2 weeks ago 00:56:32 1
Графический дизайн с нуля за 1 час! (уроки для начинающих)
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 weeks ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
2 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
3 weeks ago 00:08:39 1
Состязание. Мультфильм с Олегом Анофриевым о Ланселоте и правилах дорожного движения (1974)
3 weeks ago 00:32:58 1
Алексей Султанов. “Зачем вы так поступили со мной?“ Конкурсы и инсульты.
3 weeks ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
4 weeks ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
4 weeks ago 00:04:37 1
«День народного единства». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
4 weeks ago 00:16:43 3
ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ФОНЫ В ОБРАБОТКЕ ПОРТРЕТА – СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО СОВМЕЩЕНИЯ
4 weeks ago 00:13:16 1
🤯 Adobe скатились? Где все инновации и что нам втюхали...
4 weeks ago 00:54:04 4
Банк жуликов: Как BCCI стал главным банком по отмыванию денег / Уроки истории @MINAEVLIVE
4 weeks ago 00:02:39 2
Базовый Курс Adobe After Effects. Интерфейс. Урок №1.
4 weeks ago 01:25:52 1
Катынский расстрел. Память, которую хотят стереть
4 weeks ago 00:31:06 1
Сумка из шнура Большая простая сумка своими руками Вязание крючком Пошаговое видео для начинающих
4 weeks ago 00:16:13 1
Как наносить макияж для начинающих ШАГ ЗА ШАГОМ
4 weeks ago 00:20:28 1
Первое занятие выгоды, преимущества, перспективы.
4 weeks ago 00:07:11 1
Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma
4 weeks ago 00:18:34 1
Монтаж динамичного / анимационного Reels на телефоне с нуля до профи!
4 weeks ago 00:10:15 1
HIP-HOP для начинающих с ANDRE DEMARKO | Часть 1 - Разминка