Виньяса йога | Сергей Малёнкин

Виньяса йога – разновидность хатха-йоги, представляющая собой динамическую практику, в которой последовательности асан переходят одна в другую через виньясы. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении, начинается с простых движений с постепенным добавлением силовых асан. Расписание: среда и пятница 8:15 - 9:45