Предновогодний марафон по Интуитивному питанию

Марафон по Интуитивному питанию начнется в пятницу! Марафон - это ежедневные занятия (, кроме выходных), так что к Новому году мы пройдем все навыки и все 10 принципов. Решаем проблему переедания. Любого. Цель марафона в первую очередь образовательная. Последние несколько лет были действительно прорывными в диетологии и нутрициологии. Произошло очень много важных открытий. 1. Анти-диетическая доктрина постепенно становится доминирующей в мире. Все больше диетологов начинает придерживаться именно ее, вносятся изменения в рекомендации диетологов. 2. Лидирующими становятся исследования микробиома - и мы начинаем понимать связь между кишечником и мозгом, и какую роль в этом всем играют разные бактерии. 3. Количество исследований о возможных разрушительных последствиях для здоровья при снижении веса зашкаливает. Что будет? ? Новые упражнения в большом количестве. Но не это главное. Главное - это подход. ? Вы узнаете основные причины ваших приступов переедания, вы сможете проанализироват