Зимова дієта

У холодний період організм людини набагато більше піддається стресам, ніж улітку. Він змушений витрачати більше енергії і працювати в напруженому режимі, тому втома та хвороби супроводжують нас значно частіше. Щоб створити максимально комфортні умови для гарного самопочуття, лікарі радять, перш за все, дотримуватися правильного режиму харчування. Взимку ми віддамо перевагу стравам більш калорійним, навіть жирні з’являться в раціоні, на відміну від літнього періоду більшою часткою. Чому? Тому, що енергетичн