Йога после праздников | Очищающая и Восстанавливающая йога

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке: Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней. Очищающая и Восстанавливающая йога. Сегодня мы поработаем со всем телом, а также сделаем дыхательные упражнения для очищения и восстановления сил. Для занятия нам понадобятся пропсы (кирпичики), плед, одеяло или болстер. Тайминг видео для удобства: 00:00 - Выбираем удобное положение сидя 01:16 - Настрой на практику 03:06 - Вытяжение в позе Марджариасана 05:13 - Упражнение для позвоночника в позе Кошка 07:30 - Вытяжения спины и боковые вытяжения 09:56 - Позы расслабления 10:36 - Упражнения в позе Собака мордой вниз 12:31 - Вытяжение и дыхание 19:08 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - ВКонтакте - Facebook - Яндекс Дзен -