Упражнение ЖГОНКА - активируем и пробуждаем тело ⚛ Славянская гимнастика

☯ Практика Цигун Онлайн ▶ ☯ Большой курс Даосский Цигун ▶ Жгонка - древнее упражнение из цигун, казаческих и славянских практик оздоровления, суставной гимнастики. Упражнение жгонка идеально подходит в качестве утренней суставной разминка, активации и пробуждения всех процессов в теле. Жгонку или веретино можно использовать в качестве разминки перед любыми комплексами цигун. У славянской практики жгонка масса положительных эффектов, особенно что касается здоровья позвоночника, снятия зажимов в теле и напряжения в пояснице. Жгонка вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы - тимуса, легко массирует дыхательную систему. На энергетическом уровне упражнение жгонка упаковывает внутренние органы в оболочку из ци и направляет энергию через все чакры вверх. 🕐 Timeline: 00:00 Отстройка базовой стойки и принцип вра