УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и СОХРАНЯЕМ КОЛЕНИ

Бережно для коленей укрепляем ноги за 10 минут. Упражнения лежа и сидя. Если лежа тяжело держать ноги, то подложите под ягодицы подушку. 🤍 🤍 🤍 ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): 🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка 🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс 🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика 🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Сб. ☞ В Ы Х О Д Н О Й 🌟 Вс. ☞ 22:00 ☆ Растяжка