Проработка мягких тканей поясницы двойным мячом

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Снимается скованность и ускоряется восстановление в мягких тканях поясницы — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в пояснице, тазобедренных суставах и грудной клетке