Нежнейшая запеченная камбала в соусе из картофеля, молока и укропа - прекрасное сочетание и отличное рыбное блюдо, которое украсит любой диетический стол и принесет гастрономическое удовольствие. Камбала относится к сортам рыбы средней жирности, поэтому если диета строгая, заменить ее можно белой рыбой небольшой жирности: треска, пикша, минтай, судак, окунь, навага и др. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Порции: 3
На 100 г блюда:
Белки - 12,1
Жиры - 0,9
Углеводы - 3,6
Ккал - 70,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Камбала – 3 шт. (600-700 г)
2. Картофель – 1 шт. (100 г)
3. Нежирное молоко – 200 мл
4. Укроп – 3 веточки
5. Лук – 1 шт. (100 г)
6. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ:
163 views
989
509
1 month ago 00:05:13 858
⚡️ Российские рыбаки добыли свыше 4,5 млн тонн водных биоресурсов 📈
1 month ago 00:00:46 4
Черноморская камбала (калкан) на огне.
2 months ago 00:28:32 1
Часть 2 ЧЕРНОМОРСКОЕ! Где бюджетно поесть, где купить рыбу и что привезти из Крыма!
3 months ago 00:44:00 550
Документальный фильм Далёкое-близкое
4 months ago 00:06:07 170
ЧЕРНОМОРСКАЯ КАМБАЛА с картофельным соусом
4 months ago 00:00:31 1
Крымская ЧерноМорская камбала.
8 months ago 00:05:37 1
Черноморская камбала Калкан
9 months ago 00:19:03 1
Рыбалка в Сочи ➤какая рыба в Черном море ➤как и когда можно поймать камбалу в Сочи 🔵Просочились
9 months ago 00:00:10 11
Ученые определили виды рыб и моллюсков, имеющих промышленное значение для ДНР. Пиленгас, камбала-калкан, черноморские креветки,
10 months ago 00:10:42 1
🐟Камбала! Как разделать камбалу. Как вкусно приготовить камбалу.
1 year ago 00:17:39 2
КАМБАЛА НА ГРИЛЕ
1 year ago 00:10:41 1
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РЫНОК В АНАПЕ КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ , ЦЕНЫ НА ПРОДУКТЫ ИЮНЬ 2023 .ОТДЫХ В РОССИИ
1 year ago 00:07:44 1
... Чёрное море моё... дайвинг
2 years ago 00:01:36 47
Рыбное раздолье на Дону
2 years ago 00:00:49 324
Уникальная дикая рыба и живые морепродукты для гостей El Chico
2 years ago 00:01:48 20
ХАМСА 24 ЧАСА ОПТОМ В КЕРЧИ И СЕВАСТОПОЛЕ / +79780567888 / @Рыбный путь купить хамсу свежемороженую
2 years ago 00:00:13 731
Целая черноморская камбала из печи
3 years ago 00:00:34 512
Савелий Читана о запрете лова камболы
3 years ago 00:01:46 1.2K
Черноморская камбала. Калкан.
3 years ago 00:00:25 64
Видео от _fish_fresh_tambov Рыба Новороссийск
3 years ago 00:00:45 47
Камбала калкан
3 years ago 00:01:36 1
КАМБАЛА
3 years ago 00:03:37 1
ПОЧЕМУ ЧЕРНОЕ МОРЕ ТАК НАЗВАЛИ?!
4 years ago 00:18:00 1
КАЛКАН. ЧЕРНОМОРСКАЯ КАМБАЛА. ПОЖАРИЛИ на ГРИЛЕ. камбала рецепт