ДАОССКАЯ РАЗМИНКА. Упражнения, суставная гимнастика.

Практикуйте регулярно в INSIDE Mindfulness Club (онлайн клуб медитативных практик): ➡️ Даосская разминка. Эту разминку рекомендуется выполнять прежде, чем вы приступите к выполнению упражнений цигун. Её также можно выполнять как самостоятельную практику перед другими упражнениями. Либо делать эти упражнения по утрам, вместо зарядки, чтобы пробудиться, включить и размять тело. Данные базовые упражнения подойдут для всех возрастов и для любого уровня подготовки. Могут заменить суставную гимнастику. Даосскую разминку для вас проводил прекрасный преподаватель цигун Ретритов тишины INSIDE - Максим Константинов. Максима можно найти в Инстаграм @tattvam_travel За видео огромная благодарность @cocoobird (Инстаграм) Узнайте о наших проектах: 1. Ретрит тишины INSIDE (5 дней в молчании и медитации): 2. Аудио программа “Медитация через танец“: