Закончилась 8-я неделя отжиманий в упоре лежа.
Каждый день с понедельника по пятницу выполняю по 100 повторений в одном подходе; По субботам прибавляю по 10, то есть в 1-ю субботу 110, в 2-ю - 120 и так далее, пока время подхода не достигнет 10 минут. Потом буду стараться каждую субботу увеличивать количество отжиманий в пределах этого интервала времени. На видео заключительный подход 8-й недели 180 повторений за 6 минут 47 секунд, 27 января 2018 года.
1,025 view
977
386
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 07:06:15 1
ОБНОВА??? РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №2
2 months ago 00:03:38 1
КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК? Все подробности!
2 months ago 00:00:00 1
🔔 РАЗДАЮ ГОЛДУ В МИНИ-ИГРАХ 🔥 ЖМИ СЮДА 🔥 #standoff2 #стандофф2 #standoff
2 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
2 months ago 00:07:23 1
Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №1
3 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
3 months ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
3 months ago 00:00:00 3
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
3 months ago 00:04:59 1
Сколько отжимается МСМК по боксу Георгий Кушиташвили
3 months ago 00:27:55 1
День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )
3 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
3 months ago 00:00:56 1
Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)
3 months ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
3 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика