Тренировка для людей с лишним весом вместо 10 тысяч шагов / Сжечь 350 ккал / Аэробика для похудения
Привет, команда✨ Сегодня выполним с вами аэробику для похудения. Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях.
Данная тренировка позволяет быстро и просто убрать живот, складки на спине, подтянуть проблемные зоны, способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Всего за 30 минут мы сожжем 350 ккал, что даже больше чем 10 тыс шагов, работать будет все тело, все проблемные зоны. Шагайте дома и худейте с удовольствием! Выполнять эту кардиотренировку можно частями, утром первые 15 минут, вечером вторую половину. Упражнения подходят для начинающих, возрастных и девушек плюс-сайз.
❗ Хочу напомнить, что любые тренировки приводят мышцы в тонус, улучшают силу и выносливость и сжигают часть лишних калорий (сегодня 350), но не уменьшают жировую прослойку напрямую - это работа питания.
🔥Мои клиенты ХУДЕЮТ стабильно на 4-6 кг в месяц без подсчета ккал на заране
1 view
899
363
2 days ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
2 days ago 00:01:10 1
Just Fitness | Фитнес Блог
2 days ago 00:26:35 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
2 days ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
2 days ago 00:02:04 1
🎯 ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 🔔 УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🎯
2 days ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 days ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
2 days ago 00:08:17 1
Супер упражнение для мужской силы
2 days ago 01:52:28 1
Нейросетевой трекинг в спорте и его сложности // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
2 days ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 days ago 00:02:04 1
Упражнения для табата тренировки для мужчин дома
2 days ago 00:55:30 1
Техники и Подходы в генерации Stable Diffusion //Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
2 days ago 00:01:45 2
В программе «Народный эфир» рассказали, как руководитель клуба «Novgorod run» проводит тренировки по бегу для детей
2 days ago 00:08:59 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 день 2 часть
2 days ago 00:08:30 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 часть
2 days ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
2 days ago 01:35:40 1
Диффузионные модели. Stable diffusion и все-все-все // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
2 days ago 00:20:02 1
Йога балансы | Концентрация для ума и тела | Йога для начинающих
2 days ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 days ago 00:01:11 68
Что такое волейбол сидя Об этом узнали тюменские бойцы СВО, проходящие курс реабилитации
2 days ago 01:56:35 1
Kornia - убийца OpenCV? // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
2 days ago 00:03:56 1
20, 21 и 22 упражнения Сэнфорда Беннетта
2 days ago 00:02:57 1
Упражнения для развития скорости, ловкости и техники U7-U8-U9