Как сесть на поперечный шпагат

💝5 упражнений на поперечный шпагат: 1. Выпады в стороны 2. Широкая складка 3. Наклон к прямой ноге 4. Вытяжение прямой ноги с согнутого колена 5. Поперечный шпагат Выполняйте каждое упражнение от 1 до 3 минут, повторяйте на каждую ногу. 💁‍♀Выполняя данный комплекс, ваша растяжка заметно улучшится! Если видео было полезным, ставьте 💝💝💝 🌷Добвляйтесь: 🌟Instagram: 🌟VK: 🌟TikTok: @ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗