10. Как сесть на шпагат?

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут: ?? ?? ?? Сегодня будем говорить о самой любимой теме многих, кто занимается растяжкой - шпагате. Все всегда очень хотят на него сесть. Так что будем садиться) В этом видео я покажу как правильно начинать тянуться на шпагат, как выравнивать на шпагате заднюю ногу, а также как работать над «минусовым» шпагатом. Тянитесь с удовольствием! Спасибо вам за подписку на канал, лайки и комментарии! Я в