КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ? Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела
Исправляем лордоз поясничного отдела позвоночника и прогиб поясницы за 20 минут в домашних условиях (без противопоказаний)
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня мы поговорим про гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. И я покажу Вам отличные упражнения, которые будет полезны, если у Вас есть прогиб поясницы вперёд: в следствие чего устаёт или болит поясница, если Вы хотите убрать низ живота или у Вас есть диастаз. Но главное - они подойдут даже тем людям, у которых болят колени, потому что сегодня у нас вертикальная тренировка.
Я покажу Вам безопасные и эффективные упражнения, которые помогут убрать лордоз поясничного отдела и привести свой позвоночник в здоровое состояние. Давайте исправим гиперлордоз вместе!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Гиперлордоз поясничного отдела
0:33 Что такое гиперлордоз?
1:43 Самомассаж для расслабления поясницы
2:42 Давим стопами в
1 view
0
0
4 weeks ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
4 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:01:03 1
Исправление! Вы не настроили проверку покупки в Play Store
1 month ago 00:02:07 1
Как исправить проблему «Вход в WhatsApp сейчас недоступен |
1 month ago 00:17:11 1
Группа СЛОТ и самые кринжовые татуировки
1 month ago 00:07:19 6
Пародия на шоу “Давай поженимся!“
1 month ago 00:04:28 1
Сетевой адаптер не имеет допустимых параметров настройки IP
1 month ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
1 month ago 00:06:31 1
Нам не удалось найти драйверы при установке Windows - Решение
1 month ago 00:21:15 1
Презентация новой солистки группы СЛОТ: Дарья Равдина
1 month ago 00:09:10 1
DNS-сервер не отвечает в Windows 10 - Что делать?
1 month ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
1 month ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 00:05:45 1
Обучалка звучи как Американец за 5 минут - АНГЛИЙСКИЙ Th
2 months ago 00:10:57 1
Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление
2 months ago 00:12:40 1
Секреты мебельных мастеров. Срочно поменяйте эти саморезы в мебели!
2 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 01:29:09 1
Метод восстановления всех сфер жизни человека (фильм)
2 months ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -
2 months ago 00:10:55 1
Обзор iOS 18.1 ФИНАЛ: Запись звонков на iPhone, Apple Intelligence и многое другое!