Маха Бандха, Агнисара Дхаути и Наули Крия

С помощью этого урока вы научитесь правильно выполнять практики: Маха Бандха - это совокупность мышечных ’замков’, выполняемые с целью повлиять на работу органов кровообращения, нервной системы и эндокринных желез. Так же для удержания пранической или психической энергии внутри определённых зон тела для того, чтобы использовать силу по назначению когда это необходимо. Агнисара Дхаути - практика ’дыханием