Планка, укрепляем спину и пресс / Plank, Core training

Планка является одним из популярных упражнений в современном фитнесе, т.к. помогает укрепить те мышцы, которые обычные упражнения не прорабатывает. Вы укрепите и мышцы пресса, и спины, и мышцы, которые отвечают за стабильность позвоночника. Тренируйтесь, оставляйте комментарии! ВК: Группа ВК: