🌿Тренировка с утяжелителями для бедер и ягодиц🧘‍♀️

💪Силовые тренировки пилатес с утяжелителями для ног. Простые упражнения с утяжелителями, которые можно делать самостоятельно дома! 〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за “❤️“❗️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта Вы на моей страничке, а значит, любите фитнес также, как и я, и у меня есть, чем с вами поделиться😊. Сегодня я покажу вам упражнения с утяжелителями для ног, которые вы сможете легко повторить в домашних условиях. Поскольку я тренер по пилатесу сегодня у нас будет пилатес с утяжелителями или как его еще называют - силовой пилатес) Утяжелители ля ног – это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. С утяжелителями для ног можно выполн