💟 Сукшма вьяяма профи + шаткармы

💟 Сукшма вьяяма профи шаткармы Благодарю за участие🙏 Сегодня на занятии Сукшма вьяяма - расширенный выпуск - восьмерки - суставная гимнастика - проработка различных частей тела, снятие блоков и зажимов, оказывающих влияние как на физическое, так и на психическое состояние. Агнисара Дхоути - приводит к улучшению вывода накопившихся ядов из организма, разгоняет застоявшуюся кровь, улучшает перистальтику кишечника и способствует полному очищению желудка и кишечника. Агнисара крийя разжигает пищеварительный огонь, улучшая процесс пищеварения и метаболизм, стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие. Также данная техника нормализует работу репродуктивной системы, поскольку способствует оттоку застоявшейся венозной крови из области малого таза. Маюрасана - поза павлина способно устранять многие болезни брюшной полости, упорядочивать слизь, желчь и ветер, или доши, как многие их знают из Аюрведы. Все избытки пищи, а также не совсем здоровая пища, будут устранены внутренним огнём, воспламеняемым практикой позы павлина. Эка Пада Раджакапотасана поза голубя укрепляет мышцы бедер и поясницы, а также раскрывает тазобедренные суставы. Асана будет очень полезна для людей с сидячим образом жизни. Адхо Мукха Шванасана - собака мордой вниз *Физиологический эффект: Укрепляются ноги и плечи. Интенсивно растягиваются задние мышцы ног. Укрепляются мышцы брюшного пресса. Тонизируются органы пищеварения. Даёт отдых центральной нервной системе. Усиливается мозговое кровообращение и деятельность мозга, омолаживая мозговые клетки. Укрепляются лодыжки и ноги принимают красивую форму. Снимается тугоподвижность в области лопаток. Абдоминальные мышцы направляются к позвоночнику и укрепляются. Замедляется серцебиение, за счёт поднятия диафрагмы к полости грудной клетки. *Энергетический эффект: Тело заряжается энергией. Длительное пребывание в этой асане снимает усталость и возвращает человеку утраченную энергию. *Психический эффект: Появляется ощущение бодрости. Снимается умственная усталость. *Терапевтический эффект: Способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Помогает при артрите плечевых суставов. Способствует лечению гипертонии. Немного рассказал о некоторых асанах. А в конце традиционно Шавасана - поза трупа это не только лишь инструмент для эффективного расслабления, но ключ к постижению тайн собственной психики и бытия. Практикуй! 🙏 Хорошего дня и приятных ощущений! Если ЭТО полезно для вас делайте репосты, пишите отзывы и шлите #донаты ( 79045119500 Тинькоф Светлана Н) Это всегда стимулирует мастера и делает возможным продолжение эфиров 😘 До встречи завтра 6:00 мск💟 #шаткармы #агнисара #сукшмавьяяма