Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Ударные Ясли» (@udaryasli). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Всем привет, сегодня про важную стабилизирующую часть нашего тела, над которой необходимо проводить ряд работ - брюшной пресс.
Многие включают осознанно в свои тренировки лишь работу прямой мышцы живота. Мы попытались дать в этом выпуске более глубинные знания и показать их на практике.
- Интро. АНАТОМИЯ.
- 1 УРОВЕНЬ. Горизонталь, основные положения.
- 2 УРОВЕНЬ. Встречная работа, контроль, ощущения.
- 3 УРОВЕНЬ. Целевые упражнения.
- 4 УРОВЕНЬ. Вертикаль на брусьях.
- 5 УРОВЕНЬ. Турник, концентрация.
- АУТРО. Мысли.
[ НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ]
ТЕЛЕГРАМ –
ВКОНТАКТЕ -
Теперь наши ролики есть и в VK видео.
Видеосъёмка –
1 view
0
0
1 day ago 00:16:05 4
[Ударные Ясли] КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ? Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.
Учения НАТО на границе С БЕЛАРУСЬЮ / СНЕГ В АФРИКЕ / УДАРЫ ИЗРАИЛЯ ПО ЛИВАНУ – более 200 погибших
1 month ago 00:02:15 2.3K
Не Мыкола и Тарас, а Абрамка и Атакамс
2 months ago 00:01:14 4
Австралийский журналист заявил об ударах по белгородским детсадам со стороны ВСУ
2 months ago 00:08:55 1
⚡️НОВОСТИ | СТРЕЛЬБА В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ | УДАР ПО ДЕТСАДУ В БЕЛГОРОДЕ | ПУТИН ПРОВЕЛ «УРОК О ВАЖНОМ»
2 months ago 00:32:02 191
[Ударные Ясли] КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ ВСЕХ? ЧАРЛЬЗ БРОНСОН - Тренировка и психология улиц и тюрьм.
2 months ago 00:08:40 1
«Как самому подтянуть/научиться Джиу-джитсу? ДОМАШНИЕ ДРИЛЛЫ»
2 months ago 00:01:00 79
Профессиональный боксер Фатима Дудиева пригласила на спарринг воспитанника детсада-87 и проверила его удар. Там она провела маст
4 months ago 00:02:25 12
В Севастополе похоронили погибшую при ударе по городу воспитательницу детсада
6 months ago 00:00:22 17
Воспитательница детсада в крымском Севастополе грубо усадила ребенка на скамейку и ударила ему пощеч
6 months ago 00:00:22 242
Воспитательница детсада в крымском Севастополе грубо усадила ребенка на скамейку и ударила ему пощечину. Следователи и Прокуратура ведут проверку. Сотрудница детского сада уже отстранена от работы. В Департаменте образования заявили: “Такое поведение воспитателя недопустимо. Поручил провести служебную проверку, примем все соответствующие меры.“
6 months ago 00:00:58 3.5K
В Севастополе сотрудница детсада ударила ребёнка
6 months ago 00:01:26 1.3K
Во Владимире воспитатель детсада ударила ребенка
7 months ago 00:01:24 1.4K
Ликвидация последствий после ударов ВСУ в Белгороде
7 months ago 00:03:43 88
Украинские боевики атаковали Алчевск
8 months ago 00:01:37 3.9K
ВСУ нанесли ракетный удар по Кировскому району Донецка, двое ранены
9 months ago 00:00:13 779
Воспитатель частного детсада ударила дочь Юлии Янгировой
10 months ago 00:02:56 1
Явление Music — Царь Мой (Official Video)
10 months ago 00:51:13 1
Новый Новогодний альбом группы ЕСЛИ - “Это Свет Рождества!“
11 months ago 00:05:48 198
Яркий фасад, уютные группы, новый спортзал и пищеблок! Андрей Нагайцев оценил ремонт мариупольского детсада «Радуга».
11 months ago 00:05:48 129
Андрей Нагайцев оценил ремонт мариупольского детсада «Радуга».
11 months ago 00:02:11 85
Последствия вчерашнего удара ВСУ по токмакскому детсаду
12 months ago 00:58:38 26
Туннели ХАМАС в детсадах. Нетаньяху и сектор Газа. Удары России по Киеву. Пугачева про свободу -УТРО