Скорость обмена веществ. Как разогнать метаболизм при помощи фитнеса и питания?
Как можно разогнать обмен веществ?
Быстрый обмен нужен для быстрого похудения и бурного роста мышц. В данном видео идет подробный рассказ про ускорение метаболизма, и о том, почему это может быть вредно для продолжительности жизни:
⠀
▪️Формула быстрого обмена. Как нужно питаться, чтобы метаболизм замедлялся?
▪️Почему нужна мышечная масса для ускорения всех процессов?
▪️Важность кардио-тренировок для разгона.
▪️10-15 тыс шагов обязательно ли делать для быстрого обмена веществ?
▪️Как стоит повышать количество еды для разгона?
▪️Примеры девушек весом 70 кг, которые едят 3500 Ккал и не толстеют.
▪️Почему быстрый обмен веществ может сократить продолжительность жизни?
⠀
Вам можно получить программы тренировок:
• Индивидуальные (тут заполняете анкету, и программа пишется под Ваши цели дома/в зале (учитываю инвентарь, возраст, уровень, болячки, цели и тд)
• Программы для всех. Эти программы для тех, у кого нет болячек. В каждой программе есть уровень для новичков, и уровень для продвинутых. В каждой программе есть подробные видео с разжёванной техникой. Везде акцент на ягодицы, но цели могут быть такими: ДОМА – ноги пресс без ног/ рекомпозиция (все тело, мышцы – жир)/быстрое жиросжигание, быстрый набор мышц с акцентом на попу), В ЗАЛЕ - рекомпозиция/набор/быстрое похудение.
• Курс по похудению. Тут идет речь о сути похудения, о тренировках, и о психологии похудения, настройки своего подсознания на потерю веса (избавляемся от предрассудков, делаем так, чтобы появилась внутренняя энергия худеть, без борьбы с собой и сильными затратами силы воли).
• Курс по составлению программ. Это для тех, кто хочет разбираться в фитнесе глубже (не только для тренеров/будущих тренеров).
Подпишитесь обязательно на Телеграм, там много полезного по фитнесу:
Поддержать автора за старания:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Программы тренировок:
Индивидуально
Для женщин
Для мужчин
Курс по составлению программ
Курс по похудению
1 view
650
187
6 years ago 00:05:04 82
Проверяем скорость обмена SmartWM Сбербанк на Приват24
9 years ago 00:03:35 57
Скорость денежного обмена, а не денежная масса как фактор инфляции
2 years ago 00:10:12 12
ВЛИЯНИЕ СКОРОСТИ ОСНОВНОГО ОБМЕНА НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
9 years ago 00:13:33 27
КОНТРАКТЫ ОБМЕНА | AWP СКОРОСТНОЙ ЗВЕРЬ - Получится ?!
4 years ago 00:03:51 8
Скорость метаболизма
2 years ago 00:24:51 2
Скорость обмена веществ. Как разогнать метаболизм при помощи фитнеса и питания?
4 years ago 00:24:22 15
Огород разума: Гипотеза когнитивного обмена (0301)
5 years ago 00:18:47 22
НОВЫЕ ФОРМУЛЫ ОСНОВНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
10 years ago 00:07:42 27
Контракты Обмена : M4A1-S | Скоростной зверь - Получится?!
5 years ago 00:02:32 15
Лекция 137 Ток обмена и перенапряжение
10 years ago 00:02:04 3
Контракты обмена: M4A1-S | Скоростной зверь
8 years ago 00:20:48 144
Анонс БЕСПЛАТНОГО онлайн курса Скорость Мастерство Успех