РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ИЛИ ОПЕРАЦИИ НА ГОЛЕНОСТОПЕ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ИЛИ ОПЕРАЦИИ ГОЛЕНОСТОПА . Растяжка, после перелома или операции, помогает человеку быстрее вернуть амплитуду движения в травмированной конечности, тем самым сократив реабилитацию.А если вы платно ходите на реабилитацию, то и деньги😉💰. Важно выполнять растяжку регулярно, удерживая каждое положение 30-60 сек.Выполняется до боли.Через боль делать нельзя⛔. ТАЙМИНГ: 00:00 вступление 00:10 первый тест перед растяжкой 00:35 второй тест перед растяжкой 01:30 разминка перед растяжкой 02:02 растягивающие упражнения для голеностопа 04:22 сравнительные тесты после растяжки #растяжкапослеперелома #реабилитацияпослеперелома #тренировкапослеперелома #БардинВладимир #растяжкапослевывиха #растяжкапослетравмыголеностопа