Йога рекомендует. Как очистить организм после праздников

Беседа Станислава Раскошанского - специалиста по виньяса хатха-йоге и йогатерапии, автора серии книг “ЗАКОНЫ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ“. В беседе освещаются следующие темы: - Не готовить много пищи на несколько дней! - На праздники не объедаться - После подъёма принимаем контрастный душ и занимаемся йогой. - Следующий день хорошо сделать разгрузочным - на кефире, соках, фруктах, травяном чае или воде. - После праздника гуляем в парке или лесу с полным йоговским дыханием. - Очищение живой пищей: употребляем салаты-