МОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ – ДЛЯ НАБОРА ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ

Привет, друзья! Обещал – показываю! Тот самый комплекс упражнений, который я для себя назвал оптимальным. Скажу сразу: абсолютно ничего сложного. Единственная, пожалуй, сложность – это ваш настрой на занятия физкультурой. Вернее, степень вашей ленивости! Я со своей сумел «договориться». Зачипировал себе под корку: движение – это жизнь. И это не просто расхожая фраза, это факт. Особенно для тех, кому ЗА! Так вот как только я сам с собой договорился – физкультура перестала вызывать у меня какой-либо протест. И да! Будете приступать – подумайте о вашем теле как о лучшем друге, о том, что именно оно вам обеспечивает лёгкость, энергию и оптимизм. Такая позиция – инвестиции в здоровье очень помогает. Кстати, я с гордостью смотрю на своего отца Августина. Он разменял десятый десяток лет, но два- три раза в неделю он в Sokol Fit: занимается, плавает и чувствует себя вполне бодряком. Важно! Поставить на постоянный режим. Заниматься не время от времени – а по возможности регулярно но в