Гибкий Ленивец - Стань гибким, не вставая с кровати! :D

В данном видео представлена техника элементов. Я демонстрирую только на правую сторону, на левую выполняется за кадром ;) Каждая фиксация асаны - от 1 минуты и хоть до 10, как душа пожелает Выбирайте этап, который соответствует вашим нынешним возможностям и наслаждайтесь им изо дня в день - Разминка - Этап 1: Базовая гибкость - Этап 2: Высокая гибкость - Этап 3: Всесторонний апгрейд - Этап 4: Нога за головой