Единственное Упражнение Которое Тебе Нужно, Чтобы Быть в Форме
Приобретайте Мою Книгу “Фитнес-центр у тебя на ладони“ - 500 руб/175 грн.
Способ оплаты:
на QIWI 380956056441(также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF
В Украине можно через Приват 5168 7573 8289 2364
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Спортпит со скидкой по моему промокоду ATLETIZM-R1
ВЫЗОВ - 10,000 Swing Challenge Workout
Цель: 10000 махов за 4 недели (20 тренировок)
5 раундов за тренировку по схеме:
10 Махов до уровня плеч
1 Жим / 2 Подтягивания / 3 Гоблет приседания / 4 отжимания (в зависимости от тренировки)
15 Махов до уровня плеч
2 Жим / 4 Подтягивания / 6 Гоблет приседаний / 8 отжиманий (в зависимости от тренировки)
25 Махов до уровня плеч
3 Жим / 6 Подтягиваний / 9 Гоблет приседаний / 16 отжиманий (в зависимости от тренировки)
50
1 view
16
2
4 weeks ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна?
4 weeks ago 00:02:58 1
Лучшие моменты турнира UFC 308
4 weeks ago 01:57:23 1
#716 Вопросы к кураторам о их работе и задачах во взаимодействии с землянами. Единая система знаний
1 month ago 00:17:53 1
Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...
1 month ago 00:57:37 1
Беседа 38 из цикла “Духовная жизнь по Симеону Новому Богослову“. Священник Константин Корепанов