Тянет на сладкое: 10 причин. Здоровое питание. Похудение. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) Почему же так хочется сладкого?) и жирного?) Или и того, и другого вместе На самом деле тут все просто и неинтересно (никакого волшебства): несбалансированный, дефицитный по калорийности, нутритивно-бедный хаотичный рацион постоянные диеты делают свое дело, и организм чтобы хоть как-то набрать нутриенты тянется к легкодоступным калориям. Потому что к другому не приучен, нет другого опыта. Если не будете вводить сбалансированное питание и день за днем тренировать организм есть полноценный белок, сложные углеводы, клетчатку, полезные жиры - тяга на сладкое будет с вами всю жизнь. Ведь когда мы выбираем сладкое снова и снова - мы снова и снова тренируем организм есть сладости вместо сбалансированного приема пищи. Тренируем = закрепляем привычку. Как составить сбалансированный рацион питания: Рецепт десерта: Запись на консультации по здоровому питанию: Циклы статей: ВКонтакте: Instagram: