Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

Продолжаем тренироваться и работать над собой! Берём на вооружение подборку специальных беговых упражнений (СБУ) от Светланы Уваровой, тренера Бегового сообщества. Записаться на индивидуальные тренировки со Светланой можно здесь: Все упражнения выполняются в движении. Вам понадобится прямая длиной около 30 метров. Одной-двух серий будет достаточно. Подскоки — поочерёдно поднимаем согнутые ноги вперёд. Выпады с разножкой — чередуем два шага выпадами и две разно