Дыхательные Практики: правильное дыхание в иоге. Иога chilelavida Елена Малова

В этом видео мы погружаемся в дыхательную практику, которая помогает: 🌿 Успокоить ум и расслабить тело, 🌿 Раскрыть легкие и наполнить организм кислородом, 🌿 Вернуться в момент «здесь и сейчас». Практика выполняется лежа – вы можете сделать это на полу, в кровати или любом удобном для вас месте. Мы уделим внимание брюшному дыханию, дыханию грудной клеткой и завершим мощным очищающим выдохом через рот, чтобы отпустить накопленные эмоции и напряжение. Напишите в комментариях, как вам ощущения после этой практики – мы будем рады вашей обратной связи! 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики: Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив